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  • 它竟是高血压、高血脂、糖尿病的

    自然界当中,镁是高血压、高胆固醇、糖尿病的“克星”,人体缺少了它,高血压、高血糖、神经官能症、失眠等等问题都会找上门。镁是高血压、高胆固醇、糖尿病的"克星"中国临床营养学泰斗、陆军总医院资深营养专家于仁文介绍:镁是一种碱
    发布时间:2018-07-15   点击次数:33

  • 夏季吃对5种“黄金”食物,补脾养胃好气色,比护肤品靠谱!

    中医有言:脾胃为后天之本,气血生化之源。意思是,脾胃负责转运吸收人体所需的营养,并散布到全身,称得上是推动全身血液循环的第一动力。脾胃如此重要,但很多人却不懂得照顾好它们。一到夏天吃冰激凌、喝冷饮、在外大快朵颐,享用各种油腻大餐,这岂不是把
    发布时间:2018-07-07   点击次数:14

  • 什么时间吃枸杞子最好?每天吃多少?

    知道枸杞子一天吃多少为宜吗?不知道没关系,今天小编就为您介绍一下有关吃枸杞的知识。什么时间吃枸杞子最好一说到枸杞应该大家都知道,并且它的功效应该也是基本了解的,但是很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉的,但是有
    发布时间:2018-07-07   点击次数:22

  • 这几种水果可以清热降火 夏天吃最养人

    导语哪些食物吃了可以降火?夏季很容易上火,那么你知道吃什么可以降火吗?  我们都知道吃当令时节的水果最好,吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多,尤其是一些还具有特殊功能的水果,不仅可以解暑消渴,还可以降火平燥。究竟是哪些水果
    发布时间:2018-07-01   点击次数:34

  • 山药不能和什么一起吃?搭配不当也会对健康有害

    山药不能和什么一起吃?搭配不当也会对健康有害!禁忌搭配1胡萝卜山药内富含丰富的维生素C,而胡萝卜含有丰富的维生素C分解酶,如果山药和胡萝卜一起吃,山药中的维生素C就会被分解破坏。2猪肝猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素,而山药富含维生素C。维
    发布时间:2018-07-01   点击次数:23

  • 这道菜,全身都是宝!夏天降压、排毒、补钙就选它了

    一个简单的样式木耳菜又名落葵,叶片肥厚柔软、有弹性,味鲜滑润,酷似木耳,故名木耳菜。木耳菜营养丰富,热量低、脂肪少。具体而言,其营养价值和保健功效就是六个字,一看就能懂!钙木耳菜是补钙优选蔬菜木耳菜的钙含量很高,是菠菜的2~3倍,而且草酸含
    发布时间:2018-06-19   点击次数:23

  • 早晨第一口水,决定你的健康!一定别喝错了

    早晨第一口水决定健康!早上起来一定要喝水,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么,喝凉白开呢?还是喝温开水呢?这就需要好好探讨一下!4种喝水情况的区别早上不喝水早晨不喝水,则身体夜间代谢失去的水分得不到补充,全天皮肤干燥,长
    发布时间:2018-06-19   点击次数:17

  • 血压这么测最准!想要护血压最该多吃这几种食物

    目前临床通行的标准是:3次不同日期测量的血压值均超过140/90毫米汞柱,可诊断为高血压。血压在一天之内会有所波动,一般早上较高,晚上较低,因此早晚各测一次能对血压有较全面的了解。 
    发布时间:2018-06-09   点击次数:36

  • 6月第一果是它!滋心养肝,一口一个,可惜很多人不会吃!

    六月第一:通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血。6月份水果大家族都聚齐了,要说第一果是啥,我们推选荔枝。为什么呢?第一:因为荔枝从5月~7月底都有吃,而且都是当季的!所以不必担心品质问题。因为荔枝品种超级多。很多水果还没上市,她就已
    发布时间:2018-06-09   点击次数:42

  • 颈椎按摩也有风险?!这几种情形下按摩,伤身没商量!

    近日,一位原本健康的27岁小伙子小张,却在选择按摩后意外身亡……司法鉴定报告认定:按摩导致小张颈部错位,引发脑梗塞,致中枢神经功能障碍而死。这起意外给所有喜欢按
    发布时间:2018-06-04   点击次数:46

  • 对眼睛最好的3种食物,你一定得知道!比猪肝还补眼睛

    都说治疗眼睛,就是要靠猪肝,吃猪肝到底护眼吗?有没有比猪肝更补血的呢?眼睛最喜欢的食物是哪些呢?今天给你最好、最全的答案,眼睛最喜欢的食物赶紧看看吧!猪肝真的补视力吗?肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官,100克猪肝中大约含有5000微
    发布时间:2018-06-04   点击次数:49

  • 三种食物最护血压

    三种食物最护血压菠菜高钠饮食会使血压升高,与钠恰恰相反,钾可以促使肾脏排出更多的钠,从而缓冲钠盐升高血压的副作用。并且,研究也发现,适当多吃含钾的食物对脑血管有保护作用。在绿叶菜中,菠菜是含钾大户。不少人
    发布时间:2018-05-26   点击次数:98

  • 从现在到三伏前,每天泡它喝!体内一年的病气都能扫光!

    夏天到了,估计很多人都知道要喝绿豆汤了,其实,从现在到三伏前,是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……把体内病气都扫光光!从现在到7月11日该喝姜枣茶了!从立夏到三伏前一天的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候!为什么呢?因为人
    发布时间:2018-05-26   点击次数:98

  • 小小的鹌鹑蛋里,居然有这个东西!不愧为古代帝王菜

    鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样,历来都是食物中的珍品,且具有很高的药用价值,古代为帝王将相食用,故有“宫廷珍贵食品”之名。它对月经不调的女性具有调补、养颜、美肤作用,对孕妇产前、产妇产后出现的贫血有很高的滋补效果。所以鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的“灵丹妙
    发布时间:2018-05-22   点击次数:130

  • 百香果养生食疗5大健康好处,5大正确吃法!值得一看

    百香果含有丰富的维生素C,被称为水果界的“维C之王”,果肉可以为我们提供大量的膳食纤维。百香果的名字可谓是名副其实,它可以散发出百种水果的香味,因此才被大家命名为百香果。百香果的吃法有很多,下面5种正确吃法,大家不妨了解一下吧!1.直接鲜食
    发布时间:2018-05-14   点击次数:136

  • 每天都在假装养生,其实都是笑话!

    又到周末了,大家好哇,我是你们的健康美食顾问阿七。随着年龄的增长,身边的人也越来越注重养生问题。所以经常看到有人在朋友圈晒养生的,有晒微信步数的,有晒健身房打卡的,还有晒自己的健康早餐的……但很多我们看似养生健康的行为,都是健康不利的,是假
    发布时间:2018-05-14   点击次数:101

  • 它竟是老年人性价比最高的养生妙方,消疲劳、助眠还延年!

    中医认为,热水泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。“寒从脚上生”,脚部受凉很容易引发多种疾病。如果用热水加醋泡脚,不仅可消除疲劳,还能祛病延年。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起
    发布时间:2018-05-07   点击次数:100

  • 健身小知识 | 晨跑?夜跑?到底什么时候跑步最好?

    人们到底多热爱跑步?你每天出门遇到一个又一个跑步的人从你身边经过这就是最有力的说辞!跑步是一项随时随地可以进行的运动,并且不需要器械的辅助。那么问题就来了——什么时候跑步最好呢?其实每个人都有最适合自己的跑步时间:有的人选择晨跑,也有人选择
    发布时间:2018-05-07   点击次数:108

  • 早晨醒来第一件事最应该干什么?大部分人都错了

    每天早晨醒来第一件事是干什么?睁眼啊!——玩脑筋急转弯呢。看手机,刷微博!——手机中毒太深了。拍死闹铃~再关手机闹铃——别酱紫,我们是有事业心的人。叠被子、上厕所、刷牙——终于有个正常的了。早晨睡醒后突然起身是非常危险的行为,最好的方法就是
    发布时间:2018-05-01   点击次数:198

  • 花茶养生分清体质才有效

      花茶是天然的草本饮品,是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶融茶味之美、鲜花之香于一体,《本草纲目》记载,花茶性微凉、味甘,入肺、肾经,有平肝明目,滋阴润燥,排毒养颜,调节内分泌等功效,是最适春夏饮用的养生保健佳品。选什么花来泡茶喝,
    发布时间:2018-05-01   点击次数:129

  • 不要再熬夜了 这是全球公认最健康的作息时间表!

    2017-10-1911:17疾病/人类一直以来,各路媒体上规劝大家不要熬夜的文章为数颇多。然而看看我们四周无处不在的“修仙党”,进步君感觉根本没几个人把熬夜的危害放在心上。究其原因,也许在于,这类文章中除了大量堆砌耸人听闻的熬夜致死案例
    发布时间:2018-04-20   点击次数:138

  • 伤肾的7大饮食习惯,第一个你就中了!千万要戒掉!

    520:42饮食这7个伤肾坏习惯,你中了哪几条?坏习惯一:喝太多饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。坏习惯二:常常憋尿尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会
    发布时间:2018-04-20   点击次数:122

  • 春来菠菜是良药 养肝护肝防卒中!

      按照中医“四季侧重”的养生原则,春通肝,春季补五脏应以养肝为先。而在众多蔬菜之中,最适宜养肝的要首推菠菜。  中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有助消化、利五脏、通血脉、止渴润肠、补血止血、滋阴平肝、清肠胃热毒等功效。《本草纲目》有记载
    发布时间:2018-04-13   点击次数:123

  • 春天要多吃一种鱼 即养生又健康

      初春时节,正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称作“报春黄鱼”。黄花鱼此刻正值产卵前夕,鲜肥肉嫩,鱼鳞金黄。在初春食用黄花鱼,是很好的营养补充。  黄花鱼的营养  研究发现,黄花鱼含有丰富的蛋白质和维他命A、B以及磷、钙、铁等,
    发布时间:2018-04-13   点击次数:128

  • 枸杞子的吃法有哪些

      中医很早就有“枸杞养生”的说法,所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或者煲汤,也有些人不管三七二十一就争相效仿,那么枸杞子的吃法有哪些呢?其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用但并不适合所有人食用。今天就由天
    发布时间:2017-12-27   点击次数:353

  • 秋天泡泡脚,排毒百病消!10大古方泡脚,为家人收好!

      入秋泡脚百病全消,泡脚养生,已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。    不过,秋天泡脚需要注意以下三点!    秋天泡脚三大禁忌    1、不超30分钟    浸泡时间最好不要超过30分钟,老人
    发布时间:2017-12-27   点击次数:345

  • 手脚冰凉的人请注意:现在开始喝它,让你整个冬天手脚暖暖的

      善于进行体质调理的河南中医学院第三附属医院康复科主任胡斌说:    “手脚冰凉者多是阳虚体质。”    “手脚发凉大多有两个原因:一是先天体质虚弱,如脾阳虚;二是后天生活方式不当,如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。”    
    发布时间:2017-12-27   点击次数:352

  • 70%人以为它没营养,却不知清热解毒 养气补血全靠它!

      黄豆芽,绿豆芽,都是平时在餐馆、食堂常见的菜。价格实惠,一炒就是一大把,但很少有人觉得它有啥营养。但其实它们的功效,多到说不清!    绿豆芽和黄豆芽,虽然都属于豆芽,但是二者的功效却有所不同。    黄豆芽    黄豆芽味甘、性凉,入
    发布时间:2017-12-27   点击次数:351

  • 治疗颈椎病,别光按摩脖子了,按这个部位效果更好

      凡是颈椎病人,其颈椎附近都有筋结,一般把这些筋结揉散、揉开就能立即缓解,因此很多按摩师在治疗颈椎病时,都喜欢用手拨颈椎两侧的筋结,拨完筋后,病人确实能够明显感觉整个脖子和后背轻松了,头脑也清醒了许多,有种久违了的神清气爽之感!    不
    发布时间:2017-12-27   点击次数:345

  • 不用去验血,就能知道自己缺啥!这张表一定要收好~

      知道你的身体缺啥不?看这张表就够了!快收藏~    看头    01.头发发黄、发焦,缺蛋白质;    02.头发疏稀无光,补蛋白质和维生素A;    03.防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;    04.经常掉头发,补卵磷脂; 
    发布时间:2017-12-27   点击次数:356

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