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  • 它比小米还养胃,补肾也一绝!但吃不对肠胃遭罪,家家过年都有

    有一种食物,经常活跃在我国各地的美食菜单中。举个例子,Z近小编在网上搜罗年夜饭菜式,就发现不管哪个菜系,都有用它做成的佳肴。而且,无论是南方人北方人,还是大人小孩,都对它爱得深沉。大家知道是什么吗?不和大家兜圈子了,
    发布时间:2022-03-08   点击次数:22

  • 藏在身边的“养胃王”,不是小米而是它!帮你养出铁打胃,吃嘛嘛香、胃病不...

    惊蛰一过,气温回升,又到了潮湿多雨的时节。此时空气湿度大,人体容易为“湿”所困。中医认为,湿为阴邪,易损阳气,易伤脾胃。故当下养生,应以健脾养胃为主。说到健脾养胃,很多人都会想到小米。但事实上,除了小米,我们身边还有
    发布时间:2022-03-08   点击次数:27

  • 它是“初春黄金果”,生吃通便、煲汤开胃、配肉吃清热!但别犯1个错,特招...

    进入春天之后,万物复苏、气温上升,身体也开始躁动起来。人的食欲也随着气温的升高而有所下降,出现胃口不好、饮食不佳等症状。再加上天气变化、昼夜温差大,稍有不注意,感冒、咳嗽就容易找上门来。这时,不如吃点开胃润燥的枇杷吧
    发布时间:2022-02-28   点击次数:17

  • Z好的养生方式:寡思

    一小丑进城,胜过一打名医。古人云:“世上本无事,庸人自扰之。”很多时候,我们之所以烦恼,不是因为外界的事情,值得我们去烦恼,而是因为我们总是控制不住自己去多想、去反复思量。结果,本来是一件鸡毛蒜皮的事情,却在我们心中,变得如同一块大石头一般
    发布时间:2021-12-29   点击次数:29

  • 科普漫画:高血压是这样被“压”出来的

    形象生动的高血压科普漫画,说明高血压是怎么“高”的。预防高血压,治疗高血压刻不容缓。注:本文内容仅供参考。来源:生命时报免责声明:版权属于原作者,若涉及版权问题,敬请原作者后台留言联系小编。
    发布时间:2021-11-15   点击次数:26

  • 图文:1条毛巾+5分钟,老年人防跌倒毛巾操,你值得学会!

    据世界卫生组织统计,每年约有30%的老年人会发生跌倒,每两次跌倒中就有一次可能受伤,而老年人跌倒的发生是由多种原因造成的:高龄、肌肉力量不足、步态和平衡能力差、视力差、有慢性病、穿着不合身以及家中环境存在安全隐患等。图/摄图网近期疫情再度肆
    发布时间:2021-11-09   点击次数:42

  • 健康九成靠自己,做这五件事医生也救不了你!

    你觉得医疗对你的健康,能起到多大的作用?2014年,著名病理生理学家、中国科学院院士韩启德在第16届中国科协年会开幕式上表示,医疗对人的健康只起8%的作用,应该摆正医疗的定位,莫把医学误当“魔法”。①而在8%的医疗效果之外,剩余
    发布时间:2021-11-09   点击次数:17

  • 老人跌倒“着陆姿势”一定要学会(附预防老年人跌倒健康教育核心信息)

    俗话说“少怕歪,老怕摔”。据统计,我国65岁以上老人中,平均每10人就有3-4人发生过跌倒。每年约有4000万65岁以上的老人跌倒,每万人中有8位老人因跌倒死亡。跌倒是65岁以上老人伤害死亡的“头号杀手”。-1-什么是跌倒?跌倒:是指身体的
    发布时间:2021-10-20   点击次数:22

  • 人民日报:摧毁健康的,是这十个你信以为真的“好习惯”

    呵护健康,逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众”,适当停下自己的脚步——去“偷个懒”。在休息中轻松实现养生效果,不费事也能“长寿”。-1-十大“好习惯”要注意原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德提醒大家,下面十大“好
    发布时间:2021-10-11   点击次数:34

  • 一把梳子能治好这六种病(附赠除湿按摩法)

    养生不必繁琐,用对了就是好的一把梳子可以治好6种病通过梳子按摩法对身体进行调理和根治还能改善体质、增强免疫力哦-1-梳子保健法1.梳脖颈低头后,脖颈后Z高隆起的骨骼下方,有个凹陷的地方就是大椎穴。用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟,到
    发布时间:2021-09-21   点击次数:52

  • 图文:轮椅选择与使用必备知识

    轮椅是非常广泛的使用工具,诸如下肢残疾、偏瘫、胸以下截瘫者及行动不便者都十分适用。作为照护者,了解轮椅的特性,选择Z合适的轮椅以及Z正确的使用方法就显得十分必要。图/摄图网-1-轮椅选用不当的危害不合适的轮椅:坐位太浅、高度不够;坐位太宽、
    发布时间:2021-09-21   点击次数:52

  • 这五养,是60岁后Z好的养老态度

    时间如指间流沙,弹指一挥半生已过。前半生,我们似乎都在为别人而活;那么,后半生,千万别给自己再留遗憾。退休生活该怎么过?相信每个人都有自己的规划,但无论选择哪种活法,请记得,对自己好一点……01、富养曾有一项针对老年人的消费调查数据显示:在
    发布时间:2021-09-18   点击次数:20

  • 十年内我会患上心血管病吗?自我评估方法来了!

    心血管疾病会增加认知症的风险,这些风险包含:血管性痴呆、混合性痴呆(退化与血管混合型痴呆)。2020年12月,世界权威医学期刊《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共卫生》刊登了中国国家心血管病中心的一项研究,该研究调查了2015-2019年我国大陆地
    发布时间:2021-09-18   点击次数:30

  • 老年人跌倒、坠床的预防和应急处理

    -1-跌倒的概念跌倒是指身体任何部位(不包括双脚)因失去平衡而意外的触及地面或一些更低的地面上。-2-跌倒的概率据报道,65岁以上老年人每年约有1/3的人跌倒一次以上。而且比例随着年龄增长而增加,80岁以上老年人跌倒的发生率可高达50%-3
    发布时间:2021-09-18   点击次数:41

  • 吃喝睡上有这13个习惯的人,很难长寿!

    吃饭、喝水、睡觉是人生中再平常不过的三件事,可是你知道吗?有这13个坏习惯的人很可能与健康长寿无缘。图/摄图网-1-关于“吃”的5个坏毛病,改了吧!1.吃饭速度快北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼曾指出:很多慢性胃炎患者Z根本的病因
    发布时间:2021-09-06   点击次数:27

  • 轻中度阿尔茨海默症患者居家训练小方法

    随着人口老龄化,认知障碍发病率明显增高,本文带你一图了解什么是阿尔茨海默症,并介绍一组居家训练的小方法,供您参考。-1-一图认识阿尔茨海默症现在轻中度认知障碍阿尔茨海默症患者可以经过科学的评估,以游戏的方式进行针对性的专业训练,提升患者记忆
    发布时间:2021-08-06   点击次数:25

  • 什么才叫养生?这篇文章惊醒无数人!

    扎一针一天有效的叫做激素;几天见效的叫做药;坚持一个月、半年、一年;没有任何副作用才叫养生。治病花钱,钱是废纸!养生花钱,产生价值!现在养生与不养生的人10年以后比较,别人老了10岁,你还是10年前的你,这就是价值!花钱养生,你获得了健康和
    发布时间:2021-08-06   点击次数:21

  • “四高”指标的“健康标准”及饮食策略

    高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症,这4项指标,是体检Z常见的异常指标,但究竟高到什么程度才需要治疗呢?饮食上又该注意些什么呢?-1-高血压&
    发布时间:2021-08-06   点击次数:32

  • 能活过90岁的人有29项共同特征,你达到几项?

    近来,国外多个研究机构对生活在各地的长寿者进行了跟踪调查。综合他们的研究结果,发现90岁以上的老人有以下29项共同特征:图/摄图网1.看病:很少去医院。2.吃药:一生中的用药总量(包括营养药)远低于平均水平。3.病史:多数在中青年时不
    发布时间:2021-07-26   点击次数:26

  • 颠覆认知了,百岁寿星们不爱吃蔬菜,还不爱锻炼!

    据《现代快报》报道,江苏省有百岁老寿星5491人,Z长寿的两位,今年都116岁了,身子骨都十分硬朗。图/网络江苏省百岁老人调查报告曾对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究,结果显示,老人们长寿的秘诀,完全颠覆传统,刷新三观:锻炼不重要!饮食
    发布时间:2021-07-26   点击次数:38

  • 这24个坑人的“养生常识”,让你越养越病!

    在诸多“养生常识”中,有的说法是民间流传下来的,大家曾经深信不疑却被现代医学否定,比如:晚上吃姜等于吃砒霜;晚上睡觉不能脚朝西;酵素治百病;拔罐可以排毒;阴阳水排毒法;还有红糖补血功效神奇;洋葱葡萄酒保健功效多......这些夸大其词的字眼
    发布时间:2021-07-26   点击次数:35

  • 三伏天,一年中Z该“热养生”的40天

    从今天起,为期40天的加长三伏天开始了,各地即将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。自古以来,三伏天像是二十四节气的“编外人员”,标记着一年中Z热的一段时间。“三伏”指的是初伏、中伏和末伏。每年入伏时间不固定,按农历计算,从夏至后第三个庚日算起
    发布时间:2021-07-16   点击次数:39

  • 今日夏至:牢记一二三四五,安度炎夏不再苦!

    今天是6月21日,夏至节气到了。图/摄图网夏至是一年白昼Z长的一个节气,夏至天气多以闷热、多雨为主,从中医学上讲也是人体阳气Z盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。在这个节气里,很多人都会出现身体不适、胸闷气短的现象,因此在夏至做好各方面的养生
    发布时间:2021-06-29   点击次数:31

  • 6个伤膝盖行为要改正!3个动作保护膝盖!

    膝盖有多重要你知道吗?在人类进化的过程中,膝盖帮助人类直立行走,促进了人类前后肢的分工,让前肢有机会从事更多的活动,从而使我们的大脑越来越发达,从猿类进化成人类。在日常生活中,我们的膝盖默默承担了人类行走、奔跑、跳跃、跪键盘、跪
    发布时间:2021-06-29   点击次数:32

  • 人民日报推荐的养生法,全做到还怕不长寿?!

    图/摄图网-1-养生十二字诀多近树常吃素童心驻忘记数(岁数)-2-每天宜吃的六种食物生姜大蒜蜂蜜花生大枣大葱-3-四句良言良药苦口利于病忠言逆耳利于行饮食保健人体健动静养生人长生-4-老年晚餐六不过不过咸不过甜不过饱不过粘不过荤不过晚-5-
    发布时间:2021-06-24   点击次数:41

  • 老年人养生的十大秘诀

    随着老年社会的到来,不仅要让老年人有病能得到及时有效的诊治,更重要的是要让老年人不得病、少得病。老年健康是老年人幸福生活的必要前提,今天我们就来了解一下老年人养生的十大注意事项。1.预防衰老病不要觉得人老了就一定会得“老年病”。其实有许多老
    发布时间:2021-06-10   点击次数:25

  • 注意!这个部位一旦凸起,寿命开始倒计时!

    北京卫视《我是大医生》健康节目日前发出提醒:这个部位凸起不痛不痒?当心变成“夺命包”!这个部位就是大椎穴,它一旦凸起,意味着心脑血管寿命开始倒计时,为什么呢?大椎穴是人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎穴不通,会堵塞七条经络:督脉、膀胱
    发布时间:2021-06-01   点击次数:37

  • 中老年人适合哪些保健运动

       中老年年岁大了,身体各方面的体质越来越不好了,在这样的情况下是必须要做好养生保健的方式来改善这种身体逐渐虚弱下去的现象,当中老年在做保健养生操的时候选择要合理,而是姿势要合理,必须要选择合适自己的保健操,自己喜欢做,并且能够坚持做下来
    发布时间:2021-05-28   点击次数:41

  • 1个小动作瞬间激活阳气,缓解头晕、背痛、疲乏!

    现代生活习惯的改变,透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了,有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的,阳气是无形的,但道理却一样。所以现在人们得关节炎的增多,
    发布时间:2021-05-19   点击次数:22

  • 骨头老不老,蹲下就知道,四个动作延缓膝盖!衰老

    -1-三个信号自测您的膝盖健康下蹲:如果出现下蹲困难,或者是下蹲时膝关节疼痛、起身困难或无法起身,可能就已经出现关节间隙变窄等退行性病变。走路:如果走路时的姿势开始变得不自然,腿不能伸直,则说明膝关节的间隙变窄了,膝关节变形严重且出现内翻。
    发布时间:2021-05-06   点击次数:47

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