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神经衰弱?睡眠不好?采访专家:失眠可以防治!

发布日期:2019-08-19 作者: 点击:

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专家姓名:王晓伟


所属医院:青岛市第九人民医院(青岛市市立医院西院区)


专家简介:


  青岛市市立医院集团西院区中医科病区主任。1994年毕业于长春中医学院中医系,曾在白求恩医科大学附属第三临床医院(中日联谊医院)心血管内科进修一年。2008年取得全科医生证书。现为山东省老年医学研究会第一届心系疾病专业委员会委员,山东省老年医学学会第一届骨质疏松及骨矿盐疾病专业委员会委员,青岛市中医药学会第一届五运六气专业委员会委员。


  工作20余年来一直从事内科疾病的中西医结合治疗工作,从疾病的三级预防角度出发,“中西融合、博采众长”,擅长运用中医辨证及现代辨病相结合的方法,运用中药汤剂、中药贴敷、中药熏蒸等综合方法对心、脑血管疾病,消化系统疾病,呼吸系统疾病及内分泌系统疾病等各类内科疾病开展有效的治疗,对中风后遗症、糖尿病及其并发症、胃痛、呃逆、便秘、失眠、更年期综合征、风湿性关节炎、高血压、老年慢性疾病等有独特的诊疗方法。在国家级及省级刊物上发表论文多篇。


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在线问答实录


  1、 大夫,我一到天热的时候,就烦躁,而且睡眠质量不好,晚上总是睡不着,就算凌晨睡着的时候,睡得也很浅,现在白天经常头痛、头晕,血压也高,朋友说这样容易中风,请问这个情况应该如何治疗?


  夏季是人体新陈代谢最活跃的时候,夏季昼长夜短,天气炎热,睡眠时间自然要比其他季节短些。首先要排除环境因素引起的失眠,室内温度过高也会引起失眠。中医认为夏是五行的“火”,五脏对应为“心”,如果心血不足,常导致心神的病变,出现心烦,失眠,多梦,健忘,心神不宁等。 饮食摄养:宜甘酸清润,减食,少油,绿豆、西瓜、乌梅最佳,忌鸡肉、羊肉、干辣椒。可用嫩薄荷叶两三片,生姜一片,沸水冲泡即可,既能清凉解暑,还能祛风。 


   2、医生,我今年76岁,平日睡眠还行,就是睡起觉来,总觉得浑身累,没有睡完觉的轻松感,我身体不错,没有三高,就是有点动脉硬化,其它方面还挺好。谢谢医生!


  失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间不足、深度的不够及不能消除疲劳、恢复体力与精力。很明显您属于后者。介绍一款代茶饮,五味子酸枣仁茶:五味子能益气生津、补肾宁心;酸枣仁能补中、益肝气、镇静、催眠。有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题,能改善睡眠品质。上述茶饮最好请医生辨证。


  3、我母亲今年69岁,睡眠很差,五年前由于受了点刺激,现在有抑郁倾向,最近一直在吃药,刚开始的时候 ,感觉效果还不错,现在吃了一段时间,效果就一般了,睡眠还是不行,请问大夫,这种情况应该如何治疗,或者换点什么药比较好?


  西药镇静剂类可产生剂量依赖性,中医中药类一般毒副作用小,疗效高,不会产生依赖性,可长期服用,另外还可以采用非药物疗法,如针对性的锻炼、休养以及心理调节等。


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  4、我今年39岁,有点神经衰弱,平日睡眠很浅,就是睡着了一点很小的声音也能听到,有时候直接就睡不着,平日工作压力还行 ,不算大,也没有心事,应该也不是病理性的,麻烦问下大夫,这种情况应该怎么办?


  这种情况可以应用食疗、中药代茶饮以及中药足浴治疗。莲子百合粥:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。此粥有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。足浴:酸枣仁30克,合欢皮20克,丹参40克,茯神30克,柏子仁15克,煎水不弃药渣,泡足,主要用于心血不足、劳伤心脾、情志不遂等所致的失眠多梦、神疲健忘、神魂不宁等虚证。还是请医生辨证以对症治疗。


  5、我母亲今年87岁,睡眠很差,而且还经常产生幻觉,晚上不怎么睡觉,而且还自言自语,偶尔还会出现大喊大叫的情况,经常说看到一些什么东西,可根本不是,应该是有幻觉,像老人这种情况,有没有好的中医治疗方法?


  脑动脉硬化症最常见的临床表现有三大类:第一、神经衰弱症候群,包括头晕、头疼、失眠、多虑、注意力不集中、记忆力减退等。第二、脑动脉硬化性痴呆,主要表现为精神情感障碍,出现明显的人格改变,如情感淡漠,思维迟缓,行为幼稚,不拘小节,严重者还可以出现妄想、猜疑、幻觉等等进精神症状。第三、出现假性球麻痹症状,主要表现为张力高、难以自我控制的强哭、强笑,吞咽困难,并伴有呛咳、流涎等等。治疗首先是治疗原发病,可以神经内科就诊,其次可以口服中药治疗改善症状。


  6、失眠有遗传性吗?我母亲就睡眠不好,我现在52岁了,睡眠也不好,还有脑萎缩、动脉硬化,平日应该如何治疗比较好?


  失眠目前未发现遗传证据。导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等。一般家庭的氛围、父母的情绪可直接影响孩子的性情。加上生活环境、饮食习惯相似,可能会出现相同或相似的病症。


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  7、失眠是不是与年龄有关系?我父母和岳父睡眠都不好。在生活中应该如何预防失眠这种疾病?


  中医认为肾精亏虚可导致失眠。“壮年人肾阴强盛则睡沉熟而长,老年人阴气衰弱,则睡轻微易知。” 可以请医生辨证开药。


  8、我儿子在外企工作,压力有点大,近几年睡眠一直不好,晚上睡不着,早上起不来,整个人一看就处于压健康,精神状态也不理想,像他这种情况,应该怎么调理比较好?有没有好的治疗方法?


  很多因素都可以引起失眠,其中精神压力大是导致失眠的一个重要因素,长期失眠可造成脑细胞耗氧量增高、功能衰退,引起脑神经系统病变,以致于出现头晕、头昏重、胀痛、健忘等症。治疗方法很多,可以中药口服、食疗、简单的穴位按压以及中药足浴都可以起到很好的效果。常见的治疗失眠的穴位有内关、神门、涌泉、三阴交、太溪等。


  9、医生 ,听说睡眠不好能引发不少病?以前就听说过抑郁症,除了这个病,还能引发哪些疾病呢?


  失眠其实会给人带来非常大的危害,它导致疾病也是包括非常多的,首先是心理方面的一些疾患,长期失眠的病人,会出现抑郁症,焦虑症,自主神经功能紊乱等等。其次是消化系统一些疾病,腹胀,腹泻,还有消化不良,还有食欲的下降,体重的下降。第三个对心脑血管系统影响,高血压、冠心病。第四个免疫功能失调,抵抗力下降,或者细胞突变,甚至导致肿瘤。第五内分泌方面的疾病,糖尿病,或者一些代谢性的疾病如肥胖症。


  所以整体上来讲,失眠可以导致多种疾病,与多种疾病相关,它不会马上出现很严重的后果,但是会导致全身不适,对全身很多疾病都是相互影响的。


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  10、我睡眠一直不算好,都十多年了,大夫说是神经衰弱,最近上了年纪,情况越来越严重了,而且,我每天早上一看舌头都发紫,舌头尖上的还是一些深紫色的点,数量不少,听说这是说明体内血淤,请问这种情况是不是很严重?血淤的体质应该吃些什么药调理比较好?听说这种体制容易得肿瘤,是这样吗?


  癌症的发生是综合因素引起,其中和人的体质有很大关系。中医界把人的体质分为9种,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。除了平和质,其他8种均属于“偏颇”体质。通过多年临床总结发现,气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质这6种体质的人易患肿瘤。可以服用活血化瘀的中成药,常用的中成药包括三七片、丹参片、血府逐瘀胶囊或者血府逐瘀口服液、银杏叶片或者胶囊、通心络、血塞通等。


  来源:青岛名医在线,图片源于网络。


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